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鄭氏太極拳養生氣功

太極養生十八氣功
太極是我們老祖宗的智慧，易經所引申而來，我們先淺談—太極，太極生兩儀，所謂兩儀即陰陽也，我們學習太極氣功，亦是陰陽的互相交換，陰者柔也、陽者剛也，柔是鬆，全身放鬆，不能絲毫有力道，剛是勁並非硬，太極氣功是先練體、再練氣、再練神，所謂練體，即是身體必須練柔、練鬆、再產生勁，身體有了鬆柔勁之後，氣方能游走週身，以中醫來說血是靠氣運行，如果能把太極氣功練成的話，氣血循環必定很好，氣血循環良好，自然各五臟經絡氣血暢通，如能持之以恆，亦就漸進精神飽滿，不就有神了嗎！自然百病不易入侵，達到養生目的。