新竹市青草湖社區大學第十三季選課手冊
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[ 本課程為衛生署補助，免學分費！]
社區大學公衛課程系列四：健康工作，康健生活
授課教師：呂淑卿、曹琇惠、莫妮塔、莊瓊娟、郭萬莉、陳秀智、楊妙靖
教師簡介
由新竹地區醫院護理長、學校及衛生所資深護理師組成師資群，由公共衛生學者專家及熱血青年組成後援會：
(依照姓名筆畫序)
- 呂淑卿：新豐國中護理師、元培科學技術學院醫管系
- 曹琇惠：新竹縣博愛國小護理師、台中醫護技術學院
- 莫妮塔：護理師、國立台北護理學院醫管系
- 莊瓊娟：新竹縣竹北市鳳岡國小護理師、中台醫護技術學院護理系
- 郭萬莉：磐石中學護理教師、中山醫學院護理系
- 陳秀智：國立新竹高商護理師、國立空中大學
- 楊妙靖：國立新竹高工護理師、國立空中大學
課程理念
我們該如何有效促進健康？要大處著眼，小處著手。大處著眼：我們是現代社會下生存的人類，必然深受周圍社會環境影響。因此，個人固然要小處著手，即智慧的學習養生、保健之道，也必須理解個人保健之道仍不足以保障個人及全民的健康，社會仍需擔負公共責任。
本門課的議題分為五大類，分別是常見文明病、飲食、工作、醫療環境和婦女保健，每個議題都是人一生中直接或間接無可避免都會接觸的，每一個議題皆有二至三週的課程做深入的探討。
- 常見文明病：包括心血管疾病、肥胖、壓力等，進而詳細探討二個慢性病主要致病因子(抽菸與肥胖問題)之社會面向。
- 飲食：飲食是造成心血管疾病和肥胖的的重要因素之一，要降低文明病發生的機率，知道如何吃的健康便是在講求速食和大魚大肉的社會裏不可不知的學問。
- 工作：不管是樂在工作或是為了生存而工作，你都不可輕忽工作可能造成健康傷害的潛在危險因子。
- 醫療環境：不生病是幸福，一旦罹患疾病，適時地到醫院尋求幫助是必要的，但有時在不熟悉的醫療環境的情況下，到了醫院反而造成健康上更大的傷害。
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婦女保健：婦女的先天身體構造讓婦女保健顯得格外重要，我們將會從社會面向來分析婦女保健議題，婦女生理上一些不舒服的感覺常讓人誤以為是疾病症狀，造成不必要的恐慌，乍看下婦女保健與男人無關，但以家庭的角度來看，婦女保健和其它議題皆是每個人都該關心的。
課程大綱
- 課程導論：講師群及課程介紹
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流感、腸病毒、“蚊”之色變—登革熱：流感是什麼？怎麼避免流感？為什麼流感年年季季來？可預防嗎？公衛體系該如何因應？腸病毒是什麼？為什麼台灣無法消除腸病毒流行反應了公衛體系及社會什麼問題？怎麼預防？怎麼教育？登革熱是什麼？登革熱流行反應了公衛體系及社會什麼問題？怎麼預防？怎麼教育？
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性不性由你：愛滋的認識與防治。啊，愛滋！？這個尚無法治癒且造成早死的世紀黑死病，已流行、蔓延全球。誰會染上愛滋？如何被感染？我會那麼倒楣嗎？我該如何面對愛滋病患者？
- 肥胖問題知多少、塑身風潮？？？(一)肥胖與減重的醫療社會學；(二)破解肥胖的迷思
- 飲食與健康：(一)飲食再健康上所扮演的角色；(二)小組討論
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三高警訊！常見心血管疾病放大看：(一)三高透露了什麼的健康警訊？怎麼預防三高危機？(二)為什麼心臟病、中風、高血壓在十大死因中“名列前茅”？怎麼預防？個人有了良好的生活習慣後就不會得這些病嗎？
- 我們都是癌症嫌疑犯？談健康風險：在風險社會中，處處可見各式各樣的健康風險，人人都是特定疾病的高危險群。面對這些威脅，我們該如何自處？
- 寶島三害：香菸、檳榔、酒。菸害知多少？認識檳榔真面目！身在酒國真是英雄嗎？大家來看吸煙娃娃！吹氣試驗。
- 公共參與週
- 醫療與生活：(一)
乘坐醫院時光機你的工作環境安全嗎？(二)在工作崗位上你要如何保護你自己？(三)你對醫院瞭解多少呢？(四)你對醫師的治療瞭解多少呢？(五)走進醫院，似乎就像走進未知的叢林一般。當你身處在未知的
「醫院叢林」中，你知道如何求生？
- 快來看！看電影嘛也通喔！(2005/05/25，週三)
影像融入式教學：社區大學影像讀書會
- 認識職業病：(一)何謂職業病？(二)議題討論：各類職業病的探討與研究。
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壓力—工作場所的無形殺手。每一個人在工作崗位都是如此的認真，如此的拼命，也知道要保護自己生理的健康安全。輕忽心理健康，則工作壓力就是您的頭號「心靈殺手」。
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丟掉心靈的包袱：工作壓力的調適。即使不能樂在工作，也必須健康地工作。要擁有康健的生活，不僅僅要保護自己生理健康，也需要照護心理的安寧。找出主要壓力的源頭，才能減輕工作壓力。
- 珍愛生命：憂鬱症防治、討論自殺前徵兆、自殺防治
- 婦女保健：女性醫療與婦女保健、更年期、乳房自我檢查示教學
- 談公衛體系：三長兩短、醫病關係、衛生所興衰與功能再造
- 回顧與回饋：期末成果展暨舊生報名下一季課程。
- 課程進行方式或教學目標：分成授課、討論、專題講座三個部分進行。
- 選課要求：全程上課、認真學習、專心求知。
- 評鑑方式：本科目為三學分課程，依出席率及學習態度等整體評量學員之學習狀況，給予「優良」、「通過」或「不通過」之評定。
- 退保證金條件：(1)上課出席率超過2/3；(2)期中繳交600字觀影心得報告一篇張貼在「[science]網路讀書會」上(繳交期限為2005年7月9日)；(3)須參與本季「參訪課程」「(94a-3702)
山城絲路行：漫遊泉明生態教育蠶業農場(05/07)」並繳交600字參訪心得報告一篇張貼在「[science]網路讀書會」上(繳交期限為2005年06月07日)。詳情請參閱「本季免學分費課程教學活動需知」。
課程指定教材(或延伸閱讀書目)
網站
書籍
- 楊志良編，《公共衛生新論》，巨流出版社，台北市，1990。
- 陳拱北預防醫學基金會編，《公共衛生學》(上、下冊)，巨流出版社，台北市，1997。
- 慕瑞斯著，羅惠筠、陳秀珍譯，《現代心理學》，美亞書版股份有限公司，台北市，1997。
- 李淑娟編，《發現台灣公衛行腳 : 台灣十大公衛計畫紀實》，陳拱北預防醫學基金會，台北市，2001。
- 傑克．康菲爾德、克莉絲汀．費曼著，《心情調色盤》，中天出版社，台北市，1998。
雜誌
- 《中華公共衛生雜誌》19卷4期，台灣公共衛生學會，台北市，2000。
- 《中華公共衛生雜誌》19卷1期，台灣公共衛生學會，台北市，2000。
網路討論群、網路同學會
- 公衛教育在社大網路討論群[phlib]
- [science]網路讀書會：全國社區大學自然科學科普閱讀
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2005/01/07 更新
lake@mail.bamboo.hc.edu.tw